Tietoisuus- ja läsnäolotaidoilla tarkoitetaan kykyä keskittyä meneillään olevaan hetkeen. Läsnäolo on elämän mielekkyyden ja aidon, avoimin aistein koetun hetken kannalta oleellinen taito. Miltä sinusta tuntuisi olla täysin läsnä ja keskittyneessä tilassa, kun sinulle tärkeä ihminen kertoo kuulumisistaan? Entä kun pohdit ratkaisua pulmalliseen tilanteeseen työssäsi? Tai kun pyrit parhaaseen mahdolliseen suoritukseen harrastuksesi parissa? Läsnäolotaitoa on mahdollista kehittää.

Läsnäolo on kuitenkin paljon muuta kuin keskittymistä. Se on omien tunteiden ja toimintamallien tunnistamista ja inhimillisen ihmisyyden oivaltamista. Se on tietoisuuden laajentamista ja tilanteen kokemista syvemmästä ymmärryksestä käsin.

Läsnäolon taitoa voi kehittää ja mindfulness -harjoitukset ovat siihen erinomaisia työkaluja. Ikivalkea tarjoaa mindfulness- luentoja, valmennuksia ja workshopeja erilaisille organisaatioille ja yksityisille henkilöille.

Mindfulness- luentojen ja valmennuskokonaisuuksien aihealueita ovat mm.

  • Stressi ja sen hallinta
  • Keskittymiskyky ja sen vahvistaminen
  • Läsnäolo ihmissuhteissa
  • Itsensä johtaminen
  • Mindfulness ja itsetunto
  • Tiedostava työyhteisö


Tiedustelut ja tarjouspyynnöt: sari (at) ikivalkea.fi, puh. 040 539 7505.